耕莘醫院安康院區營養組營養師陳怡君表示,夏日炎炎,許多民眾喜歡吃冰消暑,大口享受透心涼的同時也攝取不少熱量,尤其對糖尿病患而言,若是沒有注意到醣類攝取份量,不利血糖調控。
要預防熱傷害,要保持涼爽、補充水新北市樹林區投資外匯桃園市龍潭區外匯定存臺中市潭子區外匯定存推薦分、提高警覺。國民健康署建議,穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣物;並儘可能的待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調建議於新北市三峽區外匯定存推薦新北市金山區定存銀行推薦高雄市左營區投資外匯臺南市玉井區投資外匯>臺南市龍崎區理財銀行推薦高溫臺南市北區銀行推薦時至有空調設備的公共場所避暑。
新北市蘆洲區銀行推薦桃園市蘆竹區定存銀行推薦新北市貢寮區外匯定存隨時補充水分,不可等到口渴才補充水分,且養成每天至少2000㏄白開水的好習慣;但若醫囑限制少量者,應詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少量為宜。戶外工作者或運動者應每小時補充2至高雄市田寮區銀行推薦臺中市北屯區理財銀行推薦4杯(1杯為240c.c.)白開水。
嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,應隨時留意自己及身邊同事的身體狀高雄市燕巢區理財銀行推薦高雄市苓雅區銀行分行況,適當休息並補充水分。臺南市官田區銀行分行高雄市桃源區外匯理財推薦
炎熱高溫臺中市石岡區外匯推薦銀行新竹縣橫山鄉銀行分行臺南市南化區外匯理財推薦高雄市鳥松區銀行分行>臺北市中山區定存銀行推薦,應小心熱傷害。尤其,嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者新竹縣新埔鎮外匯理財推薦及過重者等,更應避免曝曬於高溫之下。
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